屋外歩行練習開始

  • 2016.11.03 Thursday
  • 09:49

PTの訪問リハで家の外に出る練習をしていたが

家の周りは坂道のためなかなかすたすた歩けるようにならない。

そこで近所の羽根木公園に行き平らな場所で屋外歩行練習をすることに。

 

わくわく園路周回コースと言う野球場と樹木広場の

外周を回る630mのランニングコースランニングコースがあり

100m毎の距離表示があるため100mずつ制覇しようと決める。

野球場のネット外にあるスタート地点から歩き始める。

回復期リハビリ退院直前に10m歩行タイムを計ってもらったが

4点杖でヨチヨチ歩きだったため計測不可で記録がない

 

退院1年後の記録は10m60秒くらい現在は45秒くらい

そろそろ屋外練習をしてこの記録を更新していかないと

加齢に負けて外出が出来なくなる可能性がある。

 

スタートして歩き始める、良い季節だったがなかなか進まない。

20分後(実際はどのくらいかかったか不明)

へっぴり腰ながらようやく100m制覇。

 

630mをクリアするのはいつの日か?

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コメント
リハビリ入院頑張ってください。退院の時期は寒い季節 体調に注意して。成果を期待してます。
  • なお
  • 2016/11/07 4:00 PM
しのちゃん、教えてくれてありがとうございます。
私も、再度、リハビリ入院の旅に出る予定です。再度、関西リハビリ病院のベッドの空き待ちしてます。しのちゃんはどちらに入院でしょうか。
  • みんみーん
  • 2016/11/04 10:12 PM
みんみーんさんやはりユニクロの長袖ヒートテックの上に普通の長袖その上はユニクロのダウンジャケット重くなったり分厚くなったりは嫌ですもんね。
皆さーん3週間のリハビリ入院のたびに出ます。
12月に結果報告ブログします。
  • しの
  • 2016/11/04 10:02 PM
近くに、散歩によい公園があって、いいですね。
歩行が楽になると、腕の緊張もマシになるようです。これから寒くなりますね。私は退院してから初めての冬です。どのくらい寒くて、どのくらい固まってしまうのか、不安です。
さらに、片麻痺だと、重ね着が難しいですよね。
みなさん冬はどんな工夫をしていますか?
  • みんみーん
  • 2016/11/04 4:55 PM
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