リハビリ三昧の日

  • 2016.06.22 Wednesday
  • 18:47
梅雨の合間にH公園で歩行練習

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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最近雨や諸々の事情で十分な歩行練習が出来なかった。

ところが今日はラッキー。

お天気こそ微妙だったが梅雨の合間をうまくすり抜けた。

 

まず朝一から訪問PT

最近は芝生の庭(実はお隣の庭)か

スロープのきつい外の道路を歩く

 

雨模様なので道路を選択

家から環七まで約300mある。

結構な上り坂

今年の目標は杖で環七に行くこと。

 

恥ずかしい話だが未だ手引きでやっと150mくらい

デモ今日は調子よく220m位

手引きでは近日中に環七が見られそう。

 

次は電動車椅子にまたがり15分ほどのプールへ

まずビート板の上に片手を乗せ歩行練習

よろめくが先週より良い調子

 

終わるとバタ足の練習

まっすぐ浮いてバタ足をする。

腰をかがめて足をしっかり着地させて立つ。

 

ヌードルと言う発砲スチロールの棒を使い

背泳ぎの練習、なぜかバタ足より足が動く

『足が付け根から動いている』と

ほめられる。

 

近くのサミットで冷やし中華を買いH根木公園へ

いつもの東屋でボーっと野球の練習を見ながら

介護のあんちゃんとお昼を食べる。

 

一休みしたら公園の約80mのサークル

手摺で5周を3セット歩く

ようやく久々歩行練習の爽快感と充実感。

 

仕上げは前回施術してもらった鍼灸師

に鍼治療をしてもらう。

これで今夜ぐっすり

安眠できれば最高!

 

 

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コメント
なおさん。実は数日前に転倒して麻痺手がドラえもん状態です。
明日整形外科に行きレントゲンです。
みんみーんさん凄く歩けますね!私も頑張ります。
  • しの
  • 2016/06/23 10:00 PM
梅雨の合間に…ですね。
こちらも大雨でしたが、朝止みました。
私も朝の涼しいうちに2000歩、夕方1000歩、歩きました。1日の目標を4000歩にしています。
  • みんみーん
  • 2016/06/23 3:29 PM
転倒に注意、躓かないように!
ガンバッテ!
  • なお
  • 2016/06/23 3:06 PM
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